HULA HOOP -
Der beliebteste Trend des Jahres!

Empfohlen von Fitness-Experten und bekannt aus Presse und Fernsehen (Stern TV, Gala, FAZ,...)

Noch nie hat Fitnesstraining so viel Spaß gemacht

Fit durch Hüftkreisen zur Musik? Abnehmen durch Hula-Hoop? Ja! Früher ein Kinderspaß, durch innovative Weiterentwicklung jetzt das perfekte Fitnessgerät.
Entdecke die Vorteile dieses Multitalentes:
✔ Effektiv Kalorien verbrennen
Mit nur 30 Minuten Training verbrennst Du bereits ca. 300 Kalorien. Damit steht Hula-Hoop ganz weit oben auf der Liste der effektivsten Sportarten um abzunehmen.

✔ Baue gezielt Muskeln auf
Bei dem Workout werden verschiedenste Muskelpartien beansprucht. Die Bauchmuskeln sind dafür zuständig, dass Du den Reifen in Balance hältst. Du erreichst neben den großen Bauchmuskeln auch zusätzlich die kleineren, tiefer sitzenden Muskelpartien des Bauches. Des weiteren trainierst Du Deine Gesäßmuskeln, die Muskeln der Arme und Beine sowie die Rückenmuskulatur, welche auch zur Stabilisierung der Wirbelsäule verantwortlich ist.

✔ Rege Deinen Stoffwechsel an
Durch den Reifenschwung wird Deine Haut massiert und die Durchblutung gefördert. Dieser Effekt wird noch durch die speziell entwickelten Massagenoppen unseres Hula-Hoop Reifens verstärkt. Auch die inneren Organe profitieren von diesem Massageeffekt, Verdauung und Fettverbrennung werden angeregt.

✔ Trainiere Deine Ausdauer
Du wirst bereits nach einigen Workouts einen positiven Effekt feststellen. Hula-Hoop ist nicht nur Fettverbrennung und Muskelaufbau, auch Dein Herz- und Kreislaufsystem wird Dir dankbar sein.

✔ Sicher trainieren
Das Verletzungsrisiko beim Hula-Hoop im Vergleich zu anderen Sportarten verschwindend gering. Das Training ist für jedes Alter geeignet. 

✔ Fitness to go
Dank der Steck-und-Klick-Technik kannst Du Deinen Hula-Hoop Reifen kinderleicht auseinandernehmen, auf kleinem Raum verstauen, und genauso leicht wieder zusammenbauen. Sei flexibel und trainiere wo und wann Du willst. Egal ob drinnen oder draußen im Freien.

9 Tipps für den perfekten Start:

1. Trage bequeme und eng anliegende Kleidung. Falls Du Schuhe trägst, dann sollten diese auch bequem sein. Vermeide Sie das Tragen von baumelndem Schmuck, der sich im Hula Hoop verfangen könnte.
   
   
2. Sorge für einen sicheren Stand. Die Füße sollten hüftbreit auseinander stehen, die Knie sind leicht gebeugt. Optional kannst Du Deine Füße leicht versetzt in "Schrittstellung" stellen.
   
   
3. Kipp dein Becken leicht nach vorn, um ein Hohlkreuz zu vermeiden und den Beckenboden zu stärken. Bring Spannung in Deinen Bauch und halte die Spannung während des Workouts.
   
   
4. Um den Hula-Hoop Reifen oben zu halten, bewegst du das Becken nach vorne und nach hinten oder von links nach rechts. Kreisbewegungen sind nicht nötig. 
   
   
5. Rechtshänder bevorzugen in der Regel den Spin gegen den Uhrzeigersinn, Linkshänder mit dem Uhrzeigersinn. Probiere aus, welche Richtung Du bevorzugst. Wenn Du den Dreh bereits raus hast, kannst Du auch gern mal die Richtung wechseln.
   
   
6. Deine Arme nimmst Du entspannt auf Höhe der Oberkörpers. Lass die Schultern unten.
   
   
7. Beginne als Anfänger langsam mit kurzen Einheiten. Steigere die Zeitintervalle und Intensität im laufe der Zeit.
   
   
8. Auf Youtube erhältst Du massenhaft Anleitungen und weitere Tipps Rund um das Thema Hula-Hoop.
   
   
9. Hab Spaß! 

✔ Schnelle Lieferung 

✔ Kostenloser Versand & 100% Zufriedenheitsgarantie!

Eigenschaften:

• Durchmesser: ca. 95cm (bei Nutzung aller 8 Segmente)
  
  
• Material: PP-Kunsstoff / Schaumgummi-Ummantelung
  
  
• Gewicht: ca. 0,95 kg